BEZPIECZNY WYPOCZYNEK
BEZPIECZNE ZACHOWANIA:
• dowiedz się jak najwięcej o miejscu, do którego się wybierasz,
• słuchaj prognoz pogody,
• poinformuj rodzinę lub znajomych o planowanej trasie podróży, miejscu pobytu i spodziewanym czasie swojego powrotu,
• planując wyjazd za granicę, sprawdź, jaka jest sytuacja polityczna i społeczna w wybranym regionie oraz upewnij się, czy i jakie są wymagane szczepienia (ostrzeżenia dla podróżujących znajdziesz na stronie MSZ),
• przestrzegaj miejscowego prawa i zwyczajów,
• wykup polisę ubezpieczeniową,
• nie trzymaj wszystkich dokumentów, kart i pieniędzy w jednym miejscu. Przed pobraniem pieniędzy z bankomatu zwróć uwagę czy ktoś Cię nie obserwuje,
• bądź ostrożny w zawieraniu nowych znajomości - nie jedz, nie pij niczego czym częstują Cię osoby nieznajome,
• nigdy nie zgadzaj się na przewiezienie cudzego bagażu lub paczek,
• bądź czujny w miejscach zatłoczonych,
• nigdy nie zostawiaj bagażu bez nadzoru,
• w razie niebezpieczeństwa jak najszybciej oddal się z zagrożonego miejsca, o zaistniałej sytuacji powiadom Policję,
• wybierając się w podróż zabezpiecz swoje mieszkanie (sprawdź czy urządzenia domowe są wyłączone, sprawdź czy instalacja gazowa i wodna jest wyłączona, usuń z balkonu lub tarasu przedmioty które w czasie burzy mogłyby zostać porwane przez wiatr, sprawdź zamkniecie okien i drzwi, poinformuj rodzinę i zaufanych sąsiadów o wyjeździe i miejscu pobytu - poproś ich o opiekę nad mieszkaniem, pozostaw numer telefonu kontaktowego).
AKTYWNY WYPOCZYNEK:
• bądź aktywny fizycznie, ale zachowaj rozsądek, nie uprawiaj sportów w miejscach niedozwolonych,
• używaj tylko sprawnego sprzętu sportowego,
• noś elementy odblaskowe na ubraniu,
• stosuj zabezpieczenia podczas uprawiania sportów np. ochraniacze, kask, kapok, itp.,
• na bieżąco monitoruj stan swojego zdrowia,
• nie wszystkie sporty uprawiane przez dorosłych są odpowiednie dla dzieci.
NAD WODĄ:
• nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu lub narkotyków,
• korzystaj tylko ze strzeżonych kąpielisk,
• przestrzegaj regulaminu kąpieliska i słuchaj poleceń ratownika,
• unikaj pływania samemu,
• nie skacz na głowę do nieznanej wody,
• nie zanurzaj się gwałtownie w wodzie po długim przebywaniu na słońcu,
• zawsze bądź w pobliżu gdy Twoje dziecko wchodzi do wody,
• kiedy pływasz łodzią, kajakiem, rowerem wodnym miej na sobie kamizelkę ratunkową,
• korzystając ze sprzętu pływającego sprawdzaj prognozy pogody i nie lekceważ sygnałów o niebezpieczeństwie.
W GÓRACH:
• gdy planujesz wyjście w góry sprawdź informacje o szlakach i warunkach panujących w górach,
• kiedy wybierasz się w trasę weź pod uwagę możliwości wszystkich uczestników wyprawy,
• w góry wychodź rano, najlepiej w grupie,
• gdy wychodzisz na wycieczkę, zostaw wiadomość, dokąd i którędy się udajesz i kiedy zamierzasz wrócić,
• nigdy nie schodź ze szlaku i nie oddalaj się od grupy,
• weź ze sobą zapas wody i jedzenia, naładowany telefon komórkowy (zapisz numer ratunkowy do GOPR/TOPR), ciepłe i nieprzemakalne ubranie na wypadek zmiany pogody, latarkę (najlepiej na dynamo), mapę, podręczną apteczkę i zapałki zapakowane tak, by nie zamokły,
• pamiętaj o odpowiednim ubraniu i wygodnych butach, dostosowanych do terenu i pogody,
•w przypadku pogorszenia pogody zawróć z trasy.
W LESIE:
• stosuj się do zaleceń na tablicach informacyjnych i znakach,
• na dłuższą wycieczkę i biwak w lesie zabierz ze sobą zapas wody i jedzenia, nieprzemakalne ubranie, naładowany telefon komórkowy, latarkę (najlepiej na dynamo), mapę, podręczną apteczkę i zapałki zapakowane tak, by nie zamokły,
• biwakuj i rozpalaj ogniska tylko w wyznaczonych miejscach, opuszczając obozowisko pozostaw po sobie porządek,
• nie zakłócaj ciszy, nie niszcz siedlisk, nie zrywaj roślin chronionych,
• nie zbieraj grzybów, jeśli nie jesteś pewny czy są jadalne,
• nie jedz nieznanych owoców, niektóre na pozór wyglądające na jadalne są silnie trujące, np. wilcza jagoda, konwalia majowa, zimowit jesienny czy tojad,
• uważaj na kleszcze i owady - chroń się przed nimi odpowiednim ubraniem i preparatami odstraszającymi,
• uważaj na dzikie zwierzęta, staraj się unikać kontaktu z nimi,
• ubierz się odpowiednio do warunków pogodowych,
• pamiętaj, że zmrok w lesie zapada co najmniej pół godziny szybciej niż na otwartej przestrzeni,
• alarmuj gdy zauważysz pożar w lesie.
ZIMA:
• ubieraj się odpowiednio do temperatury,
• używaj kasku do sportów zimowych,
• jazdę na łyżwach trenuj tylko na lodowisku - nie wchodź na zamarznięte zbiorniki wodne,
• zjeżdżaj na sankach w miejscach bezpiecznych położonych daleko od jezdni i zbiorników wodnych,
• do sportów zimowych wybieraj przygotowane i oznakowane miejsca, odpowiednie do twoich umiejętności,
• zawsze czytaj instrukcje i regulaminy stoków narciarskich,
• w zimie zmrok zapada szybko – noś elementy odblaskowe,
• ucz dzieci bezpiecznych zabaw na śniegu.
Telefony alarmowe w razie niebezpieczeństwa: 112 – numer alarmowy | 999 – Pogotowie Ratunkowe | 998 – Straż Pożarna | 997 – Policja | 984 lub 601-100-100 – numer ratunkowy nad wodą (WOPR i MOPR) | 985 lub 601-100-300 – numer ratunkowy w górach (TOPR i GOPR)
ZAŁĄCZNIKI:
